61,2 kg !!!!...pedig az este ettem!igaz nem sokat,de azt hittem na most aztán felfele megy a mérleg!...Na remélem sikerül a jövő héttől ténylegesen a futást beiktatni,mert hanem potyára fizettem ki a bérletet...és akkor csak úgy fognak olvadni a zsirok!!!A folyadékbevitel megvan naponta a 1,5 l az mindig,persze van mikor sikerül több is...és a citromos dolog lehet az bevállt nálam!....
Most a BMI 25,15,amire azt irja,hogy még a normális csoportba tartozom...:)...már beléptem ebbe a tartományba :D!Gratulálunk, az Ön testtömeg-indexe az ideális tartományba esik! Sem fogyókúrára, sem hízásra nincs szüksége. Csak arra kell vigyáznia, hogy ezt az eredményt meg is tartsa. A normált testtömeg-indexű emberek várható élettartama a leghosszabb, a táplálkozással összefüggő krónikus betegségek kockázata pedig a legkisebb. Sportoljon, mozogjon minél többet, táplálkozzon egészségesen, és tartani fogja normális testsúlyát.
De az ideális súlyom 50,4 kéne legyen...ami szerintem sovány!!!én 55-56 kg megelégszek!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése